Hinweise Üben/Yogastunden

Hinweise zum Üben

• Praktiziere Yoga mit möglichst leeren Magen. Bitte 2 – 3 Stunden vor der Yogastunde nichts, oder nur etwas sehr leichtes essen.
• Bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke zum Zudecken mitbringen, Schmuck und Uhr ablegen.
• Trinke viel nach deiner Yogapraxis, denn dies unterstützt den Reinigungsprozess in deinem Körper.
• Achtsam praktizieren. Respektiere Wiederstände und Schmerzgrenzen. Fordere Dich, aber überfordere Dich nicht. Dein Körper ist das Haus Deiner Seele.

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Hinweise zu den Yogastunden

• Yogamatten, Kissen und Blöcke sind vorhanden. Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen.
• Komme bitte pünktlich zu den Yogastunden. Ich empfehle 5-10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein.
• Bitte um eine kurze Info (wenn möglich) wenn Du es einmal nicht zu einer Stunde schaffst.